Ramazan ayında hansı qidalar sizi tox saxlayar?

Ramazan ayında nəfsimizi tərbiyə edərkən bədən sağlamlığına da laqeyd yanaşmamalıyıq.

Ramazan ayında hansı qidalar sizi tox saxlayar?

Xüsusilə koronavirus dönəmində oruc tutarkən tox saxlayacaq  qidaları istehlak etməyimizə diqqət etməliyik.

 

Bəs bu tox saxlayan yeməklər hansılardır ? 

 

Giperssilka.ru Maide.Az-a istinadla, Ramazan ayında sizi tox saxlayan qidaları təqdim edir:

 

Yumurta

 

Kəfir 

 

Süd 

 

Pendir

 

Qoz ləpəsi

 

Buğda çörəyi 

 

Çörəkotu

 

Meyvə 

 

Tərəvəz

 

Darçın